Sie haben sich dazu entschieden von nun an regelmäßig Sport zu treiben? Herzlichen Glückwunsch! Doch bevor Sie starten, sollten Sie ein paar Übungen kennenlernen, durch die Sie einige der üblichen Verletzungen, die durch …

Wenn Sie unter Arthrose oder anderen chronischen Krankheiten leiden, die Gelenk- oder Rückenschmerzen mit sich führen, kann Wassersport der Schlüssel zu einem verletzungsfreien Training ohne Schmerzen sein.

Im Wa…

Regelmäßige Bewegung sorgt dafür, dass unsere Gelenke, besonders der Gelenkknorpel zwischen unseren Knochen, angemessen mit Nährstoffen versorgt wird. ...

Die richtigen Übungen stärken unsere Muskeln und verbessern die Elastizität unserer Gelenke. Besonders zu empfehlen sind Sportarten, die unsere Gelenke nur wenig belasten wie Fahrrad fahren, Wandern, Schwimmen oder Gymnasti…