Überlegen Sie sich einmal folgendes: Sie sind müde, Ihre Schultern sind verspannt und wenn Sie auf einen bestimmten Punkt Ihres Körpers drücken, fühlen Sie sich sofort wieder besser. Klingt das nicht toll? Dies ist genau das, was bei der Akupressur geschieht, vorausgesetzt Sie wissen, wie Sie den Druck richtig anwenden.

In der traditionellen chinesischen Medizin glaubt man, dass die Akupressur den Fluß des Chi oder der vitalen Energie, die durch den Körper fließt, ausbalanciert. Wenn das Chi blockiert wird (durch Stress, falsche Körperhaltung, Diät, etc.), reagiert der Körper mit Schmerzen und Verspannungen. Indem Sie auf bestimmte Schlüsselpunkte entlang der Meridiane des Körpers Druck ausüben, können Sie Energie freigeben und die Symptome lindern. Zudem können Endorphine freigesetzt werden, die den Schmerz besänftigen. Sie sollten immer zunächst den richtigen Punkt lokalisieren und anschließend Druck auf ihn ausüben. Entlasten Sie die Stelle wieder und drücken Sie ihn dann erneut für 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung zwei oder drei Mal bis Sie sich wieder besser fühlen.

Um Übelkeit loszuwerden, üben Sie Druck auf die Stelle an Ihrem inneren Handgelenk drei Finger breit über der ersten Handgelenksfalte zwischen den Sehnen aus. Drücken Sie die Mitte der Kniehöhle um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern. Bei Kopfschmerzen sollten Sie den Punkt an der Falte zwischen Daumen und Zeigefinger pressen. Gegen Müdigkeit können Sie kämpfen, indem Sie Ihren Hals hinten am Kopfansatz, das Gewebe zwischen Daumen und Zeigefinger und den Punkt in der Mitte Ihres Fußes reiben. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, üben Sie Druck auf den Punkt zwischen Ihren Augenbrauen aus.
Schulterverspannungen können Sie bekämpfen, indem Sie den Bereich überhalb des Schulterblattes mit Ihrem Zeige-, Mittel- und Ringfinger drücken.